Новости

Страница: 12345

10 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ СТРЕССА

10 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ СТРЕССА

1. Контролируй эмоции! В раздражении можно обидеть человека. Лучше глубоко вдохни и представь что во рту вода.

2. Здоровый сон может оказаться эффективнее любого антидепрессанта. Только обязательно открой форточку.

3. Скажи комплимент. Радость, которую ты этим доставишь другому, обязательно тебе вернется!

4. Создай уют. Яркие цвета, острые углы мебели, агрессивные фото могут раздражать. Добавь пару мягких штрихов.

5. Найди хобби. Новое увлечение позволит тебе переключиться с режима повышенного напряжения на спокойный.

6.Придумай себе праздник. Попробуй представить, как здорово ты отметишь в этом году день рождения.

7. Помоги ближнему. Рядом всегда найдется тот, кто в тебе нуждается.

8. Сделай массаж. Мягко разотри себе мочки ушей, кончики пальцев, покатай между ладонями круглый предмет.

9. Сорви гнев. Разбей чашку, проткни воздушный шарик. Вот стресс и сдулся.

10. Смейся! Чтобы не превратиться в зануду надо веселиться хотя бы 10 минут в день.

Вступайте в нашу группу и получайте больше полезных советов!

7 СЕКРЕТОВ ПЫШНОЙ ПРИЧЕСКИ

7 СЕКРЕТОВ ПЫШНОЙ ПРИЧЕСКИ

1)Выбирайте прозрачные шампуни-они не утяжеляют волосы.

2)Бальзамы-ополаскиватели наносите только на кончики волос.

3)Чтобы волосы были легкие, маски для волос используйте раз в неделю.

4)Чистые волосы лучше сушить без фена.

5)Чтобы придать волосам объем, приподнимайте пряди щеткой большого диаметра.

6)Электрические щипцы используйте только на сухих волосах.

7)Не расчесывайте волосы сразу после укладки, дайте прядям остыть.


Вступайте в нашу группу и получайте еще больше полезных советов!

5 СПОСОБОВ БЫСТРО ОБНОВИТЬ ИНТЕРЬЕР.

5 способов быстро обновить интерьер.

Вы давно мечтаете кардинально поменять обстановку у себя дома,а вот бюджет пока не позволяет воплотить мечту в реальность,не отчаивайтесь.Попробуйте последовать нашим советам и обновить ваш интерьер без лишних затрат.

1.Краска.Самый бюджетный способ обновить интерьер-это краска.Стены можно перекрасить как в спокойные,так и в яркие оттенки.

2.Свет.Абажуры,торшеры,лампы несут декоративную функцию,но и направление света играет большую роль в интерьере.Выделяя светом предметы или наоборот убирая их в тень,вы создаете свой неповторимый интерьер.

3.Зеркала.Зеркала в интерьере играют большую роль.С их помощью вы можете добавить света, "раздвинуть" стены.А используя их в различных рамках:чугунное литье,дерево,подсветка,можно выбрать полюбившийся вам стиль.

4.Мебель.Дайте вашей старой мебели вторую жизнь:отшлифовав перекрасить,задекорировать.

5.Шторы.Шторы могут кардинально изменить имидж вашей комнаты.Их легко можно поменять,почистить,постирать.

КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ?

Как все успевать?

Любая женщина за сутки успевает примерить на себя несколько ролей:любящей жены,заботливой матери,отзывчивой подруги и не забыть об образе успешной леди.Каждая из этих ролей расписана в вашем ежедневнике буквально по минутам,но вы все равно не успеваете?Вот несколько правил,как попытаться это сделать:

1.ЗДОРОВЬЕ.В погоне за "все успеть" мы порой забываем заботиться о своем здоровье,которое в один прекрасный момент может нарушить все наши старания.Уделите себе в день по 15-20 минут на то,чтобы сделать зарядку,сходить на прогулку,то-есть отвлечься,чтобы не "заработать" себе невроз или нервный стресс.

2.ОБЩЕНИЕ С БЛИЗКИМИ.Телефон,интернет делает нас с вами мобильными и активными,но с другой стороны погружаясь в виртуальное,мы забываем о реальном.Приучите себя отключать хотя-бы на час телефон и интернет,а это время проведите с близкими вам людьми и насладитесь окружающей вас обстановкой,для восстановления душевных и физических сил.

3.РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ОБЯЗАННОСТЕЙ.Не взваливайте на себя все домашние дела,привлекайте к готовки и уборки мужа и детей,это позволит проводить больше времени с семьей.

4.РАССТАВИТЬ ПРИОРИТЕТ.Решите что для вас важно сделать в первую очередь,а что относится к второстепенным делам.А что делать если приходиться решать за себя и за того парня?Говорите твердое и вежливое "нет",особенно если сотрудники садятся вам на голову,попивая чай и жалуясь на усталость.

5.ПРАВИЛО ЦЕЗАРЯ.Старайтесь совмещать выполнение нескольких дел одновременно,таким образом вы сэкономите время.Убираетесь в квартире? Включите стиральную машину.Варите суп? Полейте цветы.

6.ОРГАНИЗОВАННОСТЬ.Чтобы не тратить время на утренние поиски вещей,приучите себя с вечера складывать вещи на свои места.И увидите,что у вас появится лишних 10-15 минут свободного времени.

7.СОСТАВЛЕНИЕ СПИСКОВ.Прописывая на бумаге все то,что вам нужно сделать или купить,вы контролируете свои действия и время,а также и память.

КАК СОХРАНИТЬ ПРОДУКТЫ,ЕСЛИ ОТКЛЮЧИЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО?

Как сохранить продукты,если отключили электричество?

Если у вас сломался холодильник или отключили электричество,не переживайте.Хранить продукты можно,используя старые проверенные способы наших прабабушек,которые пользовались до изобретения холодильника.Кстати у многих на даче холодильника нет.Вот несколько способов:

1.Колбаса или отварное мясо хорошо сохранится,до 2 суток,если густо обмазать топленым свиным жиром и завернуть в бумагу.

2.Сохранить свежее мясо можно-завернув в салфетку смоченную в уксусной эссенции,или натерев соком лимона и посыпав солью.По мере необходимости вымочите мясо в воде от кислоты и соли,и готовьте.

3.Яйца обмазанные растительным маслом хранятся намного дольше.

4.Свежая рыба завернутая в листья крапивы или хрена,пересыпанная солью и укрытая салфеткой смоченной уксусной эссенцией может хранится около недели.

5.Сыр или масло сохраняются дольше если опустить их в крепкий солевой раствор.Перед подачей промыть в чистой воде.

6.Если в варенье добавить побольше сахара,то оно лучше хранится в тепле.

7.Каждое утро и вечер кипятите молоко,пока не выпьете.

5 ПРАВИЛ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И ПРИЕМА СВЕЖЕВЫЖАТЫХ СОКОВ!

5 ПРАВИЛ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И ПРИЕМА СВЕЖЕВЫЖАТЫХ СОКОВ!

Когда мы говорим о свежевыжатых соках,мы в первую очередь имеем в виду его полезность.В них содержатся большое количество витаминов и микроэлементов,которые так нужны нашему организму,чтобы зарядиться энергией.

1.Свежевыжатый сок нужно готовить непосредственно перед приемом,так как полезные вещества содержащиеся в нем через несколько минут разрушатся.

2.Принимать сок нужно за 30 минут до еды,так как на пустой желудок всосется быстрее и лучше усвоятся витамины и микроэлементы.

3.Пить сок лучше через трубочку,а после полоскать рот водой,так как содержащиеся в нем органические кислоты могут вызвать разрушение эмали зубов.

4.Овощные соки лучше добавлять в фруктовые(за исключением томатного),а не пить в чистом виде.

5.Соки фруктов содержащих косточки(вишня,слива,абрикос,персик) не желательно смешивать с другими соками.А вот соки от фруктов и ягод содержащих семечки(виноград,смородина,яблоко)хорошо смешиваются с другими соками,как фруктовыми так и овощными.

Страница: 12345

Оформите заказ сейчас и получите СКИДКУ %.

У Вас в корзине остались товары - отправьте нам Ваш заказ!